La mayoría de la gente lo ha hecho. Saben que están demasiado cansados para conducir, pero lo que tienen que hacer es importante, así que lo hacen de todos modos. El problema de ponerse al volante sin dormir lo suficiente es que es muy parecido a conducir en estado de embriaguez.
Conducir sin dormir lo suficiente te hace reaccionar más lentamente y te hace perder la concentración. Cuando no estás concentrado, te pones a ti mismo y a los demás en peligro de sufrir un accidente por quedarte dormido. ¿Por qué? He aquí algunos datos que debes conocer sobre la conducción cuando estás cansado.
Los síntomas bastan para tener un accidente
Hay muchos síntomas de fatiga del conductor que pueden provocar un accidente. Por ejemplo, si estás cansado al volante, es posible que no puedas concentrarte en lo que estás haciendo o que te concentres tanto en la tarea que pases por alto señales de peligros inminentes.
Si no duermes lo suficiente, te desconectarás y soñarás despierto, lo que te distraerá de la carretera. Con unos tiempos de reacción más lentos y un juicio deficiente, además de los otros síntomas de no dormir lo suficiente, no es de extrañar que las personas que conducen sin un buen descanso nocturno tengan más probabilidades de provocar un accidente.
La fatiga no sólo se debe a la falta de sueño
La fatiga no sólo se debe a la falta de sueño. De hecho, conducir durante muchas horas puede provocar aburrimiento y cansancio. Además, conducir a horas en las que normalmente dormiría puede cansarle, aunque haya dormido lo suficiente antes de ponerse al volante. Por supuesto, si no duermes entre siete y ocho horas antes de conducir, es más probable que también te sientas cansado.
Las horas de vigilia importan
Si estás despierto más de 17 horas, puedes empezar a sentirte agotado. Esto se debe a que el cuerpo necesita descansar un poco para recargarse. Cada hora que lo pospones te expone a un mayor riesgo de sufrir un accidente.
Dormir y descansar correctamente es importante para tu salud y seguridad al volante. Tómate el tiempo que necesites para descansar y reducir así el riesgo de lesiones.
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